धावपटूंना सुरक्षित ठेवण्यासाठी ही स्व-संरक्षण उत्पादने तयार करण्यात आली आहेत.

नवीन वर्ष अवघ्या काही तासांवर येऊन ठेपले आहे, त्यामुळे तुमच्या डोक्यात संकल्प फिरत असतील - ज्या गोष्टी तुम्ही जास्त वेळा "करायला हव्यात", ज्या गोष्टी तुम्हाला जास्त (किंवा कमी) करायच्या आहेत.

बहुतेक लोकांच्या रिझोल्यूशन लिस्टमध्ये शारीरिक तंदुरुस्ती आणि क्रियाकलाप वाढवणे हे स्थान आहे हे नाकारता येत नाही आणि बहुतेकदा धावणे हा त्याचाच एक भाग असतो. तुम्ही धावणे सुरू करण्याचा विचार करत असाल किंवा तुमचा सध्याचा धावण्याचा वेग किंवा सहनशक्ती सुधारण्याचा विचार करत असाल, सुरक्षितता हा मैलांचा टप्पा गाठण्यासाठी एक महत्त्वाचा पैलू आहे.

जर तुम्ही धावण्यासाठी नवीन असाल किंवा सर्वोत्तम सुरक्षितता मार्गदर्शक तत्त्वांबद्दल थोडी माहिती हवी असेल, तर फिलीच्या स्वतःच्या धावण्याच्या गटांपैकी एक, सिटी फिट गर्ल्सने, एकट्याने धावण्यासाठी सात सुरक्षितता टिप्स सांगितल्या आहेत - विशेषतः महिलांसाठी.

पण जर तुम्ही धावण्यासाठी बाहेर पडलात - विशेषतः हिवाळ्यात अंधारात - तर तुम्हाला काही प्रकारचे स्वसंरक्षण सोबत घेऊन वैयक्तिक सुरक्षेसाठी अतिरिक्त प्रयत्न करावे लागतील. खाली, तुम्हाला धावपटूंसाठी तयार ठेवण्यासाठी बनवलेले चार स्वसंरक्षण उत्पादने सापडतील, तुमची सुरक्षितता धोक्यात असताना बॅगमधून खोदण्याची गरज नाही.

या वेबसाइटची सामग्री, जसे की मजकूर, ग्राफिक्स, प्रतिमा आणि या वेबसाइटवरील इतर साहित्य, केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि वैद्यकीय सल्ला तयार करत नाहीत.

ahealthierphilly हे आग्नेय पेनसिल्व्हेनियामधील आघाडीच्या आरोग्य विमा संस्थे, इंडिपेंडन्स ब्लू क्रॉस द्वारे प्रायोजित आहे, जे या प्रदेशातील जवळजवळ 2.5 दशलक्ष लोकांना सेवा देते, आरोग्य बातम्या आणि संबंधित माहिती प्रदान करते ज्यामुळे अधिक माहितीपूर्ण, निरोगी जीवन जगता येते.

ahealthierphilly आणि त्याची आरोग्य-संबंधित माहिती संसाधने ही रुग्णांना त्यांच्या डॉक्टरांकडून किंवा आरोग्य सेवा प्रदात्यांकडून मिळणाऱ्या वैद्यकीय सल्ल्या, निदान आणि उपचारांना पर्याय नाहीत आणि ते वैद्यकीय व्यवसाय, नर्सिंगचा व्यवसाय किंवा तुम्ही राहता त्या राज्यात कोणताही व्यावसायिक आरोग्य सेवा सल्ला किंवा सेवा देण्यासाठी नाहीत. या वेबसाइटमधील काहीही वैद्यकीय किंवा नर्सिंग निदान किंवा व्यावसायिक उपचारांसाठी वापरण्यासाठी नाही.

नेहमीच तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा इतर परवानाधारक आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या. कोणताही नवीन उपचार सुरू करण्यापूर्वी किंवा तुमच्या आरोग्य स्थितीबद्दल काही प्रश्न असल्यास नेहमीच तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या. या साइटवर वाचलेल्या एखाद्या गोष्टीमुळे तुम्ही वैद्यकीय सल्ल्याकडे दुर्लक्ष करू नये किंवा वैद्यकीय सल्ला घेण्यास उशीर करू नये. वैद्यकीय आणीबाणीच्या परिस्थितीत, ताबडतोब डॉक्टरांना किंवा 911 वर कॉल करा.

ही वेबसाइट कोणत्याही विशिष्ट चाचण्या, डॉक्टर, प्रक्रिया, मते किंवा या वेबसाइटवर नमूद केलेल्या इतर माहितीची शिफारस किंवा समर्थन करत नाही. इतर उत्पादने, प्रकाशने किंवा सेवांचे वर्णन, संदर्भ किंवा लिंक्स कोणत्याही प्रकारच्या समर्थनाचा अर्थ देत नाहीत. या वेबसाइटद्वारे प्रदान केलेल्या कोणत्याही माहितीवर अवलंबून राहणे केवळ तुमच्या स्वतःच्या जोखमीवर आहे.

जरी आम्ही साइटवरील माहिती शक्य तितकी अचूक ठेवण्याचा प्रयत्न करतो, तरी ahealthierphilly त्याच्या अचूकतेबद्दल, वेळेवर आणि सामग्रीच्या पूर्णतेबद्दलची कोणतीही हमी आणि विशिष्ट उद्देशासाठी व्यापारक्षमता किंवा योग्यतेच्या हमीसह इतर कोणतीही हमी, स्पष्ट किंवा निहित, नाकारते. ahealthierphilly ही वेबसाइट, कोणतेही पृष्ठ किंवा कोणतीही कार्यक्षमता कधीही आणि कोणत्याही सूचना न देता तात्पुरती किंवा कायमची बंद करण्याचा अधिकार राखून ठेवते.